BURN

Burn

Ein dynamisches Krafttraining hat den Vorteil, dass neben der Kraft auch die Kraftausdauert trainiert. Hierbei werden in einem individuellem Zirkel Übungen schnell, hintereinander ausgeführt. Der Puls ist hierbei immer recht hoch. Neben der Kraftausdauer Verbesser sich auch die Koordination und das Herz-Kreislauf-System. Man braucht keine Sorgen zu haben, dass man überlastet wird, denn auch hier wird jedes Training individuell zusammengestellt.


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