Allgemein
Krafttraining Trainingsplan – der Weg zum Ziel
Was bringt regelmäßiges Krafttraining? Dass der Körper fit, gesund und funktionsfähig bleibt, ist regelmäßiges Krafttraining wichtig. Zum einen wachsen die Muskeln dadurch, was [ … ]
Core-Training: Die innere Stärke
Was der Core ist Core bedeutet „Kern“ oder „Innenteil“. In Bezug auf den Körper wird darunter folglich die Körpermitte verstanden, wo sich auch [ … ]
Mit Krafttraining abnehmen
Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte regelmäßig Krafttraining betreiben. Nicht nur die Muskeln wachsen dadurch, sondern auch die Sehnen, Bänder, Knorpel [ … ]
Functional Training – Was steckt hinter diesem Begriff?
Seit einigen Jahren taucht immer öfter der Begriff des „Functional Trainings“ auf. In Fitnessstudios wird mit speziell dafür geeigneten Bereichen oder Kursen geworben, [ … ]